La manzanilla, conocida por su nombre científico Matricaria chamomilla, posee diversas propiedades beneficiosas. Entre las más destacadas se encuentran sus efectos antiinflamatorios, calmantes, digestivos y antioxidantes. Además, se utiliza tradicionalmente para aliviar problemas digestivos como indigestión, gases y cólicos, así como para reducir la ansiedad, el estrés y mejorar la calidad del sueño.
Propiedades detalladas:
Antiinflamatoria:
La manzanilla ayuda a reducir la inflamación, tanto interna como externa. Por ejemplo, puede ser útil para aliviar dolores menstruales, problemas digestivos inflamatorios, o incluso para reducir la inflamación de la piel.
Calmante y sedante:
Su efecto calmante la convierte en un remedio natural para la ansiedad, el nerviosismo y el insomnio. Beber té de manzanilla antes de dormir puede ayudar a conciliar el sueño y mejorar su calidad.
Digestiva:
La manzanilla es conocida por sus propiedades para aliviar problemas digestivos como indigestión, gases, cólicos y flatulencias. También puede ayudar a mejorar el apetito.
Antioxidante:
Los antioxidantes presentes en la manzanilla ayudan a proteger las células del daño causado por los radicales libres, contribuyendo a la salud general y previniendo enfermedades.
Cicatrizante y antiséptica:
La manzanilla puede utilizarse tópicamente para ayudar a cicatrizar heridas y aliviar irritaciones de la piel.
Antiespasmódica:
Puede ayudar a aliviar espasmos musculares, incluyendo los relacionados con problemas digestivos.
Usos comunes:
Té de manzanilla:
Una forma común de disfrutar de sus beneficios es preparando una infusión con las flores secas.
Compresas:
Las compresas con infusión de manzanilla pueden aplicarse para aliviar dolores de cabeza, inflamación de ojos o dolores musculares.
Uso tópico:
La manzanilla puede utilizarse en forma de cremas o lociones para tratar problemas de la piel como irritaciones, heridas o eccemas.
Aclarar el cabello:
Algunas personas utilizan la manzanilla para aclarar el cabello de forma natural, especialmente en tonos rubios o castaños claros.
